作り方
1
バナナは皮をむき、1cm厚さの斜め切りにする。野菜は食べやすく切る。
2
レタス、パプリカ、バナナ、枝豆、生ハムを器に盛り、ドレッシングをかけ、くだいたアーモンドを散らす。
※レシピ提供：キユーピー株式会社
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 17g
- 食物繊維
- 2.1g
- カリウム
- 431mg
- カルシウム
- 27mg
- マグネシウム
- 38mg
- 鉄
- 0.8mg
- 食塩相当量
- 0.8g
- レチノール当量
- 25μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 2mg
- ビタミンB1
- 0.19mg
- ビタミンB2
- 0.11mg
- ビタミンC
- 46mg
- コレステロール
- 8mg