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ダイエーのおすすめレシピ

いちごサンド

いちごサンド

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大粒いちごを使ってジューシーな味わいに

調理時間
10分
カロリー
460kcal
塩分
1.3g

MEMO

いちごとホイップでふわふわのフルーツサンドを作ります。サンドイッチ用の食パンではなく、少し厚みのある食パンを使うのがオススメです。

材料

( 2人分 )

食パン(6枚切り) 4枚
いちご(大粒のもの) 8個
ホイップクリーム 適量

作り方

1 パンの片面にホイップクリームを塗る。

2 ホイップクリームを塗った面に、いちご4個をのせ、いちごといちごの間にホイップクリームを絞る。2枚作る。

3 残りのパンをそれぞれにのせてはさむ。パンの耳を切り、対角線上を十字に切って器に盛る。

3 ※ いちごは先端を外向きにしてパンの対角線上にのせると、切った時にきれいです。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 460 たんぱく質(g) 10.7 脂質(g) 19.8
炭水化物(g) 60.5 食物繊維(g) 3.4 カリウム(mg) 260
カルシウム(mg) 63 マグネシウム(mg) 32 鉄(mg) 0.9
食塩相当量(g) 1.3 レチノール当量(μg) 133 ビタミンD(μg) 0.2
ビタミンE(mg) 1.1 ビタミンB1(mg) 0.1 ビタミンB2(mg) 0.09
ビタミンC(mg) 50 コレステロール(mg) 40