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まるごとフルーツ焼き

まるごとフルーツ焼き

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オーブンで焼いた、絶品スイーツ

調理時間
40分
カロリー
484kcal
塩分
0.6g

MEMO

フルーツは温めると甘さが増します。シナモンが苦手な方は抜いてもOKです。

材料

( 2人分 )

2個
りんご 2個
<A>
 クリームチーズ 50g
 シナモン 小さじ1/2
 グラニュー糖 大さじ1
<B>
 バター 40g
 シナモン 小さじ1/2
 グラニュー糖 大さじ1
ミント 適量

作り方

1 柿、りんごはヘタと芯を取る。

2 柿はA、りんごはBを芯部分に詰め、160℃のオーブンで約30分焼く。

3 器に盛り、ミントを添える。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 484 たんぱく質(g) 3.2 脂質(g) 25.0
炭水化物(g) 66.5 食物繊維(g) 5.4 カリウム(mg) 504
カルシウム(mg) 52 マグネシウム(mg) 18 鉄(mg) 0.4
食塩相当量(g) 0.6 レチノール当量(μg) 221 ビタミンD(μg) 0.2
ビタミンE(mg) 1.2 ビタミンB1(mg) 0.1 ビタミンB2(mg) 0.11
ビタミンC(mg) 113 コレステロール(mg) 67