作り方
1
ロースハム、きゅうり、しょうがは細切りにする。
2
ボウルに1)、中華ドレッシングを入れ、混ぜ合わせて器に盛る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 67kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 5.0g
- 食物繊維
- 0.8g
- カリウム
- 127mg
- カルシウム
- 14mg
- マグネシウム
- 10mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 1.4g
- レチノール当量
- 14μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 0.2mg
- ビタミンB1
- 0.02mg
- ビタミンB2
- 0.02mg
- ビタミンC
- 7mg
- コレステロール
- 0mg