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こいのぼりピザ

こいのぼりピザ

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こいのぼりが元気に泳ぐ、お祝いピザ

調理時間
15分
カロリー
359kcal
塩分
2.2g

MEMO

かわいらしく仕上げて楽しみましょう。

材料

( 4人分 )

フランクフルト 3本
ピザクラスト 2枚
ロースハム 2枚
ミニトマト 3個
マッシュルーム 2個
ピーマン 1/2個
ピザソース 大さじ4
ピザ用チーズ 100g
焼きのり 適量
スティック菓子 6本

作り方

1 フランクフルトはタテ半分に切り、片側に三角形の切り込みを入れて尾びれに見立てる。胴体部分の3ヶ所に切り込みを入れてうろこに見立てる。ハムは星形に6枚抜き、目の部分の丸型を6個作る。

2 ピザクラストにピザソースを塗り、チーズを散らす。スティック菓子を放射線状に置いて、右側に1)のフランクフルトを置く。半分に切ったミニトマトを断面を上にして置き、風車に見立てて、星型に抜いたハムをのせる。

3 薄切りにしたマッシュルーム、輪切りにしたピーマンをのせ、オーブントースターで色良く焼く。

4 器に盛り、フランクフルトにハムと焼きのりを使って目を付ける。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 359 たんぱく質(g) 17.0 脂質(g) 17.9
炭水化物(g) 33.0 食物繊維(g) 1.5 カリウム(mg) 123
カルシウム(mg) 225 マグネシウム(mg) 16 鉄(mg) 0.5
食塩相当量(g) 2.2 レチノール当量(μg) 14 ビタミンD(μg) 0.1
ビタミンE(mg) 0.3 ビタミンB1(mg) 0.15 ビタミンB2(mg) 0.09
ビタミンC(mg) 11 コレステロール(mg) 4