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フルーツとあずきのドーナツ

フルーツとあずきのドーナツ

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はさむだけで、可愛いスイーツに

調理時間
10分
カロリー
378kcal
塩分
0.3g

MEMO

いよかん、いちごの酸味がドーナツとの相性ばっちり!!! 持ち寄りパーティーに持って行ったら喜ばれる一品です。

材料

( 2人分 )

ドーナツ 2個
いよかん 1個
いちご 2粒
マスカルポーネチーズ 60g
ゆであずき 80g

作り方

1 ドーナツは厚さを半分に切る。いよかんはむき身にし、いちごは半分に切る。

2 半分のドーナツの断面にチーズを塗り、あずき、いよかん、いちごをのせて、残りの半分のドーナツをのせる。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 378 たんぱく質(g) 6.4 脂質(g) 14
炭水化物(g) 57.6 食物繊維(g) 2.7 カリウム(mg) 236
カルシウム(mg) 68 マグネシウム(mg) 27 鉄(mg) 1
食塩相当量(g) 0.3 レチノール当量(μg) 26 ビタミンD(μg) 0.4
ビタミンE(mg) 0.7 ビタミンB1(mg) 0.08 ビタミンB2(mg) 0.1
ビタミンC(mg) 24 コレステロール(mg) 50