よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

キャベツベーコン炒め

キャベツベーコン炒め

朝から野菜をしっかり食べられる

調理時間10
エネルギー165kcal
塩分2.3g
栄養価の詳細を見る

材料 (2人分)

キャベツ 150g
ベーコン 2枚
えのきだけ 1/2パック
オリーブオイル 大さじ1
<A>
 塩・こしょう 各適量
 コンソメ 小さじ1/2
赤唐辛子(小口切り) 適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
キャベツはザク切りにする。ベーコンは短冊切りにする。えのきだけは半分の長さに切る。
2
フライパンにオリーブオイルをなじませ、赤唐辛子、1)を入れて炒め、Aで味付けをする。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
165kcal
たんぱく質
4.3g
脂質
14.1g
炭水化物
6.7g
食物繊維
2.2g
カリウム
268mg
カルシウム
35mg
マグネシウム
18mg
0.6mg
食塩相当量
2.3g
レチノール当量
7μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンB1
0.17mg
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンC
38mg
コレステロール
10mg