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バナナあずき巻き

バナナあずき巻き

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パリッとおいしい、くるくる和スイーツ

調理時間
15分
カロリー
501kcal
塩分
0.6g

MEMO

オーブントースターに天板や、アルミホイルを敷いて焼くと良いでしょう。

材料

( 2人分 )

バナナ 1/2本
粒あん 150g
クリームチーズ 60g
春巻きの皮 4枚
バター(溶かしたもの) 30g

作り方

1 バナナはタテ半分に切り、1cm厚さの半月切りにする。クリームチーズは角切りにする。

2 ボウルに粒あんと1)を入れて和える。

3 春巻きの皮を半分に切り、2)をのせて春巻きの要領で巻く。表面にハケなどでバターを塗り、オーブントースターで色付くまで焼く。

3 ※ 好みで食べやすく切る。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 501 たんぱく質(g) 9.1 脂質(g) 22.9
炭水化物(g) 63.7 食物繊維(g) 5.2 カリウム(mg) 296
カルシウム(mg) 44 マグネシウム(mg) 36 鉄(mg) 1.4
食塩相当量(g) 0.6 レチノール当量(μg) 153 ビタミンD(μg) 0.2
ビタミンE(mg) 0.9 ビタミンB1(mg) 0.07 ビタミンB2(mg) 0.12
ビタミンC(mg) 6 コレステロール(mg) 61