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あずきりんごパン

あずきりんごパン

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子どもも喜ぶ、スイーツ系のっけパン

調理時間
10分
カロリー
382kcal
塩分
1.3g

材料

( 2人分 )

食パン(4枚切り) 2枚
ゆであずき 50g
りんご 1/2個
セロリ 1/4本
バター 20g

作り方

1 りんごは薄切りにする。セロリは筋を取って薄切りにする。

2 食パンにバターを塗り、ゆであずき、1)をのせ、オーブントースターで焼く。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 382 たんぱく質(g) 10.8 脂質(g) 12.4
炭水化物(g) 57.3 食物繊維(g) 6.1 カリウム(mg) 288
カルシウム(mg) 43 マグネシウム(mg) 32 鉄(mg) 1
食塩相当量(g) 1.3 レチノール当量(μg) 50 ビタミンD(μg) 0.1
ビタミンE(mg) 0.8 ビタミンB1(mg) 0.12 ビタミンB2(mg) 0.06
ビタミンC(mg) 3 コレステロール(mg) 21