よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

ストロベリーとお米のポタージュ

ストロベリーとお米のポタージュ

ほんのり甘い、いちごのあったかスープ

調理時間15
エネルギー185kcal
塩分0.2g
栄養価の詳細を見る

MEMO

今回は温かく仕上げましたが、冷やしてもおいしくいただけます。

材料 (2人分)

いちご 200g
牛乳 1と1/2カップ
ご飯 20g
はちみつ 大さじ1
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
いちごは洗ってヘタを取る。
2
鍋に牛乳、ご飯、はちみつを入れて火にかけ、弱火で約10分煮る。
3
1)、2)をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
4
3)を鍋に入れて再度温め、器に盛る。
※冷やしてもおいしくいただけます。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
185kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
6g
炭水化物
28g
食物繊維
1.4g
カリウム
406mg
カルシウム
187mg
マグネシウム
29mg
0.4mg
食塩相当量
0.2g
レチノール当量
60μg
ビタミンD
0.5μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.25mg
ビタミンC
64mg
コレステロール
19mg