作り方
1
トマト、セロリは乱切りにし、香菜は2cm長さに切る。
2
Aを混ぜ合わせる。
3
1)と2)を混ぜ合わせる。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 9g
- 食物繊維
- 2.1g
- カリウム
- 417mg
- カルシウム
- 24mg
- マグネシウム
- 18mg
- 鉄
- 0.5mg
- 食塩相当量
- 2.3g
- レチノール当量
- 73μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 3mg
- ビタミンB1
- 0.09mg
- ビタミンB2
- 0.04mg
- ビタミンC
- 26mg
- コレステロール
- 0mg