作り方
1
パインは一口大に切る。レタスはちぎる。
2
1)を混ぜ合わせて器に盛り、スライスアーモンドを散らし、混ぜ合わせたAをかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 184kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 13g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食物繊維
- 1.9g
- カリウム
- 226mg
- カルシウム
- 68mg
- マグネシウム
- 42mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 1g
- レチノール当量
- 70μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 3.3mg
- ビタミンB1
- 0.08mg
- ビタミンB2
- 0.15mg
- ビタミンC
- 14mg
- コレステロール
- 21mg