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ダイエーのおすすめレシピ

ホットはちみつレモンプルーン入り

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風邪のひき始めにもおすすめ

材料

（ 1人分 ）

はちみつ・レモン汁 各大さじ1
熱湯 180ml
プルーン 1個

作り方

1 カップにはちみつ・レモン汁を入れ、熱湯を注いで溶かし、プルーンを入れる。

栄養価

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による

（ １人当り ）

エネルギー（kcal） 84 たんぱく質（g） 0.3 脂質（g） 0
炭水化物（g） 23 食物繊維（g） 0.6 カリウム（mg） 56
カルシウム（mg） 5 マグネシウム（mg） 5 鉄（mg） 0.3
食塩相当量（g） 0 レチノール当量（μg） 9 ビタミンD（μg） 0
ビタミンE（mg） 0.1 ビタミンB1（mg） 0.01 ビタミンB2（mg） 0.01
ビタミンC（mg） 8 コレステロール（mg） 0