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ダイエーのおすすめレシピ

フルーツヨーグルト

フルーツヨーグルト

ビタミンとカルシウムを一緒に補給

調理時間5
エネルギー79kcal
塩分0.1g
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材料 (2人分)

カットフルーツ(好みのもの)・プレーンヨーグルト 各適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
好みのカットフルーツ・プレーンヨーグルトを混ぜる。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
79kcal
たんぱく質
2.6g
脂質
1.5g
炭水化物
15.1g
食物繊維
1.6g
カリウム
348mg
カルシウム
72mg
マグネシウム
20mg
0.3mg
食塩相当量
0.1g
レチノール当量
21μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンC
49mg
コレステロール
5mg