作り方
1
好みのカットフルーツ・プレーンヨーグルトを混ぜる。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 79kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 348mg
- カルシウム
- 72mg
- マグネシウム
- 20mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 21μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.6mg
- ビタミンB1
- 0.07mg
- ビタミンB2
- 0.09mg
- ビタミンC
- 49mg
- コレステロール
- 5mg