ホームダイエーのおすすめレシピ みかんのハニーロースト

ダイエーのおすすめレシピ

みかんのハニーロースト

みかんのハニーロースト

※写真をクリックすると、大きな画像を見ることができます。

やさしい甘さのホットデザート

調理時間
20分
カロリー
461kcal
塩分
0.3g

MEMO

完熟みかんを使用しましょう。パンケーキやフレンチトースト、ヨーグルトでもおいしくいただけます。

材料

( 2人分 )

みかん 2個
はちみつ 大さじ4
シナモンパウダー 適量
カットバウムクーヘン 適量
バニラアイスクリーム 適量

作り方

1 みかんは皮をむき、1個をヨコ3等分に切る。天板にのせてはちみつをかけ、200℃のオーブンで約10分焼く。

2 器に1)、バウムクーヘン、アイスクリームを盛り、シナモンパウダーを振る。

2 ※ 好みでミントを添える。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 461 たんぱく質(g) 4.9 脂質(g) 15.3
炭水化物(g) 79.7 食物繊維(g) 0.3 カリウム(mg) 168
カルシウム(mg) 63 マグネシウム(mg) 14 鉄(mg) 0.5
食塩相当量(g) 0.3 レチノール当量(μg) 109 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.4 ビタミンB1(mg) 0.08 ビタミンB2(mg) 0.1
ビタミンC(mg) 28 コレステロール(mg) 13