よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

チーズ風味のおにぎり茶漬け

チーズ風味のおにぎり茶漬け

リゾット風の一品に

調理時間5
エネルギー239kcal
塩分1.8g
栄養価の詳細を見る

MEMO

熱湯をかけて混ぜるとチーズが溶けて、リゾット風になります。

材料 (1人分)

カップヌードルおにぎり 1個
あさつき 適量
スライスチーズ 1枚
熱湯 80ml
きざみのり 適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
あさつきは小口切りにし、おにぎりは表記通りに電子レンジで温める。
2
器にスライスチーズを敷き、1)のおにぎりをのせる。
3
分量のお湯を沸かし、2)にかけ、あさつきとのりを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
239kcal
たんぱく質
8g
脂質
7.5g
炭水化物
34.5g
食物繊維
0.1g
カリウム
22mg
カルシウム
108mg
マグネシウム
4mg
0.1mg
食塩相当量
1.8g
レチノール当量
50μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
1mg
コレステロール
13mg