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すっきりとして上品なあじわい

調理時間
15分
カロリー
214kcal
塩分
0g

MEMO

温かいままでも、冷やしてもおいしく召し上がれます。

材料

( 2人分 )

グレープフルーツ 2個
砂糖 80g
白ワイン(または水) 大さじ3

作り方

1 グループフルーツはむき身にして、砂糖80gを振って約5分おく。

2 白ワイン(または水)を加え、電子レンジで約2分加熱する。

2 ※好みでミントを飾る。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 214 たんぱく質(g) 1.5 脂質(g) 0.1
炭水化物(g) 54.1 食物繊維(g) 0.7 カリウム(mg) 170
カルシウム(mg) 18 マグネシウム(mg) 11 鉄(mg) 0
食塩相当量(g) 0 レチノール当量(μg) 0 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.4 ビタミンB1(mg) 0.08 ビタミンB2(mg) 0.04
ビタミンC(mg) 43 コレステロール(mg) 0