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いちごミルクフレンチトースト

いちごミルクフレンチトースト

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コンデンスミルクのやさしい甘さ

調理時間
15分
カロリー
495kcal
塩分
1.3g

MEMO

※調理時間にひたす時間は含みません。 コンデンスミルクをはちみつ、メイプルシロップにしてもおいしくいただけます。

材料

( 2人分 )

いちご 300g(1パック)
コンデンスミルク 適量
食パン(6枚切り) 2枚
<A>
 卵 2個
 牛乳 1/2カップ
 砂糖 大さじ2
バター 20g

作り方

1 ボウルにAを混ぜ合わせ一口大に切った食パンをひたす。いちごは食べやすく切る。

2 クッキングシートに1)を並べ、バターをのせてオーブントースターで約10分焼く。

3 2)を器に盛り、いちごを添え、コンデンスミルクをかける。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 495 たんぱく質(g) 16.9 脂質(g) 20
炭水化物(g) 62.3 食物繊維(g) 3.4 カリウム(mg) 533
カルシウム(mg) 184 マグネシウム(mg) 47 鉄(mg) 1.8
食塩相当量(g) 1.3 レチノール当量(μg) 165 ビタミンD(μg) 1.2
ビタミンE(mg) 1.7 ビタミンB1(mg) 0.16 ビタミンB2(mg) 0.44
ビタミンC(mg) 92 コレステロール(mg) 262