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チョコ風味チーズケーキ

チョコ風味チーズケーキ

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バレンタインディナーのデザートに

調理時間
30分
カロリー
228kcal
塩分
0.1g

MEMO

横から見た層の綺麗さを楽しみましょう。

材料

( 2人分 )

マスカルポーネチーズ 100g
<A>
 はちみつ 大さじ1/2
 ココアパウダー 適量
カットフルーツ 20g
いちご 2個
チョコクッキー 4枚

作り方

1 マスカルポーネチーズにAを混ぜ合わせ、口金を入れた絞り袋に入れる。

2 カットフルーツ、いちごは食べやすく切る。

3 器にクッキーを割り入れ、1)を少量絞り、2)をのせ、再度1)を絞る。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 228 たんぱく質(g) 2.1 脂質(g) 17.5
炭水化物(g) 16.4 食物繊維(g) 0.6 カリウム(mg) 119
カルシウム(mg) 5 マグネシウム(mg) 8 鉄(mg) 0.2
食塩相当量(g) 0.1 レチノール当量(μg) 0 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.1 ビタミンB1(mg) 0.01 ビタミンB2(mg) 0.01
ビタミンC(mg) 12 コレステロール(mg) 0