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ダイエーのおすすめレシピ

チェリーのヨーグルトサンド

チェリーのヨーグルトサンド

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父の日にもおすすめスイーツ

調理時間
5分
カロリー
301kcal
塩分
0.6g

MEMO

※調理時間に水きりの時間は含みません。 ヨーグルトに細かく刻んださくらんぼを混ぜ合わせてしばらくおくと、さくらんぼの風味がヨーグルトになじみ、さらにおいしくいただけます。

材料

( 2人分 )

プレーンヨーグルト 200g
さくらんぼ 14個
クロワッサン 2個
砂糖 大さじ2

作り方

1 ヨーグルトはペーパータオルを敷いたザル(ボウルに受ける)に入れて冷蔵室で水きりする。

2 さくらんぼは飾り用に数個残し、軸と種を取って半分に切る。クロワッサンはヨコ半分に切る。

3 1)に砂糖を混ぜ合わせ、クロワッサンに2)と共にはさむ。器に盛って残りのさくらんぼを飾る。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 301 たんぱく質(g) 7.2 脂質(g) 13.8
炭水化物(g) 37.8 食物繊維(g) 1.2 カリウム(mg) 294
カルシウム(mg) 133 マグネシウム(mg) 22 鉄(mg) 0.3
食塩相当量(g) 0.6 レチノール当量(μg) 38 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 1.1 ビタミンB1(mg) 0.08 ビタミンB2(mg) 0.16
ビタミンC(mg) 5 コレステロール(mg) 12