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ダイエーのおすすめレシピ

りんごホットミルク

りんごホットミルク

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心まであたたまる、やさしい甘味

調理時間
10分
カロリー
244kcal
塩分
0.2g

MEMO

ミルクティーにしてもおいしくいただけます。牛乳が温まったら紅茶のティーパック加えて煮出し、ホットミルクと同様にりんごと合わせましょう。

材料

( 2人分 )

牛乳 2カップ
りんご 1/2個
砂糖 大さじ4
レモン汁 小さじ1/2

作り方

1 りんごは皮をむいて角切りにする。耐熱容器に入れて砂糖とレモン汁をまぶし、電子レンジで1~2分加熱する。

2 牛乳を温めて1)を汁ごと加え、器に盛る。

2 ※好みでシナモンスティックやパウダーで風味を付ける。

2 ※温めた牛乳を適量ボウルに取り、温かい間に泡立てるとまろやかな口当たりになる。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 244 たんぱく質(g) 7 脂質(g) 8.1
炭水化物(g) 37.2 食物繊維(g) 0.9 カリウム(mg) 385
カルシウム(mg) 233 マグネシウム(mg) 23 鉄(mg) 0
食塩相当量(g) 0.2 レチノール当量(μg) 81 ビタミンD(μg) 0.6
ビタミンE(mg) 0.3 ビタミンB1(mg) 0.09 ビタミンB2(mg) 0.33
ビタミンC(mg) 6 コレステロール(mg) 25