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ダイエーのおすすめレシピ

雪だるまのポテトサラダ

雪だるまのポテトサラダ

食べてもおいしいスノーマン

調理時間50
エネルギー516kcal
塩分1.8g
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MEMO

雪だるまの中のごぼうのサラダはマカロニサラダなどでもおいしくいただけます。

材料 (4人分)

じゃがいも 4個
にんじん 適量
ごぼうサラダ 2袋
バケット 適量
マヨネーズ 150g
レモン汁 大さじ1/2
塩・こしょう・のり佃煮 各適量
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作り方

1
じゃがいもは皮付きのままぬれたペーパータオルとラップに包み、電子レンジで約15分加熱する。熱い間に皮をむいてボウルに入れ、つぶして塩・こしょうを混ぜ合わせて冷ます。
2
にんじんはバケツとリボンに見立てて切り、ラップに包んで電子レンジで加熱する。
3
1)にマヨネーズとレモン汁を混ぜ合わせ、ラップを敷いた大小サイズの違うボウルに詰めてごぼうサラダを埋め込む。
4
器に盛り、バケットやにんじんを飾って佃煮で目と口、ボタンを描く。
※好みでベビーリーフを添える。
※市販のポテトサラダでも手軽に作れます。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
516kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
34.4g
炭水化物
46.8g
食物繊維
3.2g
カリウム
878mg
カルシウム
20mg
マグネシウム
53mg
1.3mg
食塩相当量
1.8g
レチノール当量
106μg
ビタミンD
15μg
ビタミンE
5.1mg
ビタミンB1
0.21mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
72mg
コレステロール
56mg