ビタミンヨーグルトパフェ

風邪の季節には、フルーツでビタミン

調理時間10分

エネルギー339kcal

塩分0.3g

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MEMO

※調理時間にヨーグルトの水気をきる時間は含みません。
たんぱく質とカルシウムが豊富なヨーグルトにビタミンCが豊富な柿といちご、ビタミンEを含むキウイフルーツとアーモンドを組み合わせました。

材料（2人分）

ヨーグルトはペーパータオルを敷いたザルで1時間ほど水気をきる。

クッキーに1)のヨーグルトの水分を大さじ2～3ほど吸収させる。

器に1)のヨーグルト、2)のクッキー、食べやすく切ったフルーツを盛り合わせ、アーモンドを散らす。

※好みでミントを飾る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による