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コーンの中華サラダ

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ごま油がきいてます

調理時間
1分
カロリー
42kcal
塩分
0.2g

材料

( 1人分 )

ホールコーン 大さじ2
<A>
 薄口しょうゆ・一味唐辛子 各適量
 ごま油 小さじ1/2

作り方

1 ホールコーンをAで和える。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 42 たんぱく質(g) 0.9 脂質(g) 2.4
炭水化物(g) 4.7 食物繊維(g) 0.7 カリウム(mg) 61
カルシウム(mg) 1 マグネシウム(mg) 9 鉄(mg) 0.1
食塩相当量(g) 0.2 レチノール当量(μg) 4 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.1 ビタミンB1(mg) 0.03 ビタミンB2(mg) 0.02
ビタミンC(mg) 1 コレステロール(mg) 0