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生ハム&メロンのチーズピザ

生ハム&メロンのチーズピザ

パパッと作る

調理時間
10分
カロリー
178kcal
塩分
0.6g

MEMO

ティラミスで有名なマスカルポーネチーズは生クリームのようなコクと風味のチーズ。なめらかなのでそのままパンに塗ったり、いちごなどのフルーツに合わせたりと手軽に使えます。 生ハムとジューシーなメロンをのせ、はちみつをかけたほんのり甘いピザ。生ハムの塩味がおいしさのポイントです。

材料

( 4人分 )

ピザクラスト(市販) 1枚
生ハム 12枚(57g)
アンデスメロン 1/2個
マスカルポーネチーズ 100g
はちみつ、ミント 各適量

作り方

1 ピザクラストは表記通りの焼き方で素焼きする。

2 チーズを塗って生ハムと食べやすく切ったメロンをのせ、はちみつをかけてミントを飾る。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 178 たんぱく質(g) 5.7 脂質(g) 10.4
炭水化物(g) 16.4 食物繊維(g) 0.1 カリウム(mg) 136
カルシウム(mg) 28 マグネシウム(mg) 7 鉄(mg) 0.2
食塩相当量(g) 0.6 レチノール当量(μg) 1 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0 ビタミンB1(mg) 0.14 ビタミンB2(mg) 0.03
ビタミンC(mg) 7 コレステロール(mg) 11