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パタタス・アリオリ風

パタタス・アリオリ風

にんにくが効いた、風味豊かなポテトサラダ

調理時間30
エネルギー194kcal
塩分0.8g
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MEMO

※あら熱を取る時間は含みません。


今回は手軽に作れるように、アリオリソースを作らずににマヨネーズで代用しています。バルにある代表的なタパスで、今回はじゃがいもをゆでて作りましたが、スペインでは揚げて作る場合もあります。

材料 (2人分)

じゃがいも 2個(250g)
ゆで卵 1個
<A>
 牛乳 大さじ2
 マヨネーズ 大さじ1
 にんにく(すりおろし) 1/2片分
塩・あらびき黒こしょう 各適量
パセリ(みじん切り) 適量
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作り方

1
じゃがいもはよく洗い、かぶる程度の水(分量外) とともに鍋に入れて火にかけ、竹串を刺してスッと通るまでゆでる。熱いうちに皮をむき、一口大に切ってあら熱を取る。
2
ボウルにAを入れて合わせ、1)、あらくつぶしたゆで卵を加え、塩で味をととのえる。
3
器に盛り、こしょう、パセリを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
194kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
8g
炭水化物
24.1g
食物繊維
1.7g
カリウム
595mg
カルシウム
39mg
マグネシウム
31mg
1.1mg
食塩相当量
0.8g
レチノール当量
51μg
ビタミンD
0.6μg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンB1
0.14mg
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンC
45mg
コレステロール
121mg