よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

柑橘とモッツアレラのカプレーゼ風

柑橘とモッツアレラのカプレーゼ風

フレッシュな春のおいしさ召しあがれ

調理時間10
エネルギー284kcal
塩分0.8g
栄養価の詳細を見る

材料 (2人分)

好みの柑橘 2個
モッツアレラチーズ 100g
エキストラバージンオリーブオイル・バジル・塩・あらびき黒こしょう 各適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
柑橘は皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。チーズはタテ半分に切り、6mm厚さに切る。
2
柑橘とチーズを交互に並べて器にのせ、オリーブオイルをかける。塩・こしょうをし、ちぎったバジルの葉を散らす。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
284kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
18.4g
炭水化物
16.4g
食物繊維
1.4g
カリウム
238mg
カルシウム
366mg
マグネシウム
21mg
0.6mg
食塩相当量
0.8g
レチノール当量
42μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンB1
0.15mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンC
61mg
コレステロール
0mg