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Wいものガレット

Wいものガレット

2種類のいもを使って、おいしさ2倍!

調理時間30
エネルギー432kcal
塩分1g
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MEMO

薄く丸く焼いたものをガレットと言います。いもを切った後水にさらさず、そのまま混ぜ合わせることでくっつきやすくなります。また、全体をまんべんなく混ぜ合わせてから焼き始めることが綺麗に作るポイントです。

材料 (2人分)

じゃがいも 150g
さつまいも 150g
<A>
 スライス餅(1cm幅に切ったもの) 4枚分
 ベーコン(1cm幅に切ったもの) 2枚分
 ピザ用チーズ 40g
塩・こしょう・オリーブオイル 各適量
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作り方

1
じゃがいも、さつまいもは2mm厚さの半月切りにしてボウルに入れ、A、塩・こしょうを加えて混ぜ合わせる。
2
フライパンに多めの油をなじませ、1)を広げ入れて焼く。
3
焼き色がついたら裏返し、両面を色よく焼いて火を通す。器に盛り、食べやすく切っていただく。
※ 好みでみじん切りにしたパセリを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
432kcal
たんぱく質
10.8g
脂質
18.3g
炭水化物
55.6g
食物繊維
3g
カリウム
727mg
カルシウム
36mg
マグネシウム
43mg
1mg
食塩相当量
1g
レチノール当量
3μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
1.7mg
ビタミンB1
0.26mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
55mg
コレステロール
10mg