よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

みたらし風月見だんご

みたらし風月見だんご

もちもちのお月見だんごを手作りで

調理時間35
エネルギー1387kcal
塩分2.7g
栄養価の詳細を見る

MEMO

2種類の粉を使って両方の良い所を活かして団子を作ります。今回は串に刺さずに月見団子風に積み上げて仕上げます。

材料 (作りやすい分量)

上新粉 250g
白玉粉 100g
熱湯 1カップ
1/2カップ
<A>
 だし汁(または水) 大さじ4
 みりん・砂糖 各大さじ3
 しょうゆ 大さじ2
 片栗粉 大さじ1
サラダ油 適量
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
上新粉をボウルに入れ、ヘラなどで混ぜながら熱湯を2~3回に分けて加え、全体がなじんだら手でまとめる。耳たぶよりもかたいようなら、熱湯(分量外)を加えて調節する。
2
白玉粉を別のボウルに入れ、混ぜながら水を2~3回に分けて加えてまとめる。耳たぶよりもかたいようなら水(分量外)を加えて調節し、1)を加えてよく混ぜ合わせる。
3
2)を15g程度の大きさに分け、それぞれ手で丸く成形する。
4
鍋にたっぷりの湯(分量外)を煮立て、3)を入れてゆでる。水面に浮いてから約5分待って火を通し、冷水に取って水気をきる。
5
天板に油をひき、4)を並べてオーブントースターで全体が色づくように焼き、器に盛る。
6
Aを鍋に入れ、混ぜながら弱火で煮立てる。とろみがついたら、5)にかける。

栄養価(全量当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
1387kcal
たんぱく質
23.3g
脂質
3.3g
炭水化物
301.1g
食物繊維
2g
カリウム
317mg
カルシウム
24mg
マグネシウム
77mg
3.4mg
食塩相当量
2.7g
レチノール当量
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.5mg
ビタミンB1
0.27mg
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンC
0mg
コレステロール
0mg