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ダイエーのおすすめレシピ

サラダピザ

サラダピザ

野菜たっぷり、のせるだけ簡単ピザ

調理時間10
エネルギー248kcal
塩分0.9g
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MEMO

ピザクラストにサラダをのせていただきます。クラストにオリーブオイルを塗ってサラダの水分を染み込みにくくするのが、美味しく作るポイントです。
今回はマヨネーズ系のものをかけましたが、お好みのドレッシングでサラダを和えてのせるのも良いでしょう。

材料 (2人分)

ピザクラスト 1枚
カット野菜(サラダ用) 1袋(101g)
マヨネーズ 適量
ブラックオリーブ(スライス) 適量
ミニトマト 4個
オリーブオイル 大さじ1
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作り方

1
ピザクラストにオリーブオイルを塗り、オーブントースターで色よく焼く。
2
1)にカット野菜をのせ、半分に切ったミニトマト、ブラックオリーブを散らす。キユーピーハーフをかけていただく。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
248kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
12g
炭水化物
30.4g
食物繊維
2.5g
カリウム
105mg
カルシウム
19mg
マグネシウム
15mg
0.6mg
食塩相当量
0.9g
レチノール当量
17μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.5mg
ビタミンB1
0.1mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
6mg
コレステロール
0mg