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豆腐のカラフルドレッシング

豆腐のカラフルドレッシング

彩りの良いパプリカを味のアクセントに

調理時間5
エネルギー53kcal
塩分0.7g
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MEMO

和風ドレッシングをフレンチドレッシングに変えても美味しいです。

材料 (2人分)

絹ごし豆腐 150g
赤パプリカ 10g
黄パプリカ 10g
和風ドレッシング 大さじ2
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作り方

1
赤・黄パプリカはみじん切りにし、和風ドレッシングと混ぜ合わせる。
2
器に豆腐をのせ、1)をかける。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
53kcal
たんぱく質
4.1g
脂質
2.3g
炭水化物
3.8g
食物繊維
0.4g
カリウム
146mg
カルシウム
34mg
マグネシウム
37mg
0.7mg
食塩相当量
0.7g
レチノール当量
5μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
16mg
コレステロール
0mg