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ダイエーのおすすめレシピ

トマトジャム

トマトジャム

フルーティな甘味がひきたつ絶品ジャム

調理時間35
エネルギー687kcal
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MEMO

日本産のトマトは皮と身の間と種のまわりのゼリー部分にうま味があると言われています。今回は全部の部分を使ってジャムにします。皮の食感が気になる方は湯むきしてから作ると良いでしょう。

材料 (作りやすい分量)

トマト 500g
グラニュー糖 150g
レモン汁 大さじ3
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作り方

1
トマトはヘタを取り、あらみじん切りにする。グラニュー糖とともに鍋に入れ、混ぜ合わせて約15分おく。
2
1)を火にかけて、煮立ったら弱火にし、途中でアクを取りながらとろみがつくまで約15分煮る。
3
レモン汁を加え、ひと煮立ちさせて火を止める。
※ 好みでアイスクリームやヨーグルトにかけていただく。
※ 保存する場合は消毒したビンに詰めてください。
※ 鍋はステンレスかホーロー製のものがおすすめです。

栄養価(全量当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
687kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
0.6g
炭水化物
177.4g
食物繊維
5.0g
カリウム
1095mg
カルシウム
38mg
マグネシウム
49mg
1.0mg
食塩相当量
0g
レチノール当量
225μg
ビタミンD
0.0μg
ビタミンE
4.5mg
ビタミンB1
0.27mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
98mg
コレステロール
0mg