よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

シチューミクスで作るクリーミー鍋

シチューミクスで作るクリーミー鍋

家族みんながおいしい簡単まろやか鍋

調理時間30
エネルギー456kcal
塩分3.7g
栄養価の詳細を見る

MEMO

シチューは焦げつきやすいため火加減に注意してください。
レシピ提供 ハウス食品株式会社

材料 (4人分)

シチューミクス<クリーム> 1/2箱(90g)
鶏もも肉 250g
ウインナー 8本
白菜 1/8個
にんじん 1/2本
大根 100g
水菜 2/3束
しめじ 100g
きんちゃく(餅入り) 4個
850ml
牛乳 100ml
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
にんじん、大根は半月切りにし、しめじは小房に分ける。鶏肉は一口大、白菜と水菜は食べやすい大きさに切る。
2
鍋に、水、にんじん、大根を入れて火にかけ、沸騰したら鶏肉を加えて火が通るまで煮る。
3
いったん火を止め、沸騰が落ち着いたら、シチューミクスを少しずつ振り入れながら溶かし、牛乳を加えて混ぜ、火にかける。
4
その他の材料を適量入れて蓋をし、時々混ぜながら弱火で材料がやわらかくなるまで煮る。残りの材料は食べながら加える。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
456kcal
たんぱく質
22.0g
脂質
27.5g
炭水化物
26.0g
食物繊維
3.4g
カリウム
756mg
カルシウム
126mg
マグネシウム
41mg
1.5mg
食塩相当量
3.7g
レチノール当量
236μg
ビタミンD
0.9μg
ビタミンE
1mg
ビタミンB1
0.25mg
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンC
37mg
コレステロール
87mg