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ビスク風ソースのカフェごはん

ビスク風ソースのカフェごはん

口の中に広がる、魚介のうま味とコク

調理時間5
エネルギー544kcal
塩分2.5g
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MEMO

ご飯にかけてもおいしくいただけます。

材料 (2人分)

ロブスターのビスク風ソース 1缶
えび 10尾
バターライス 300g
サラダ油 適量
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作り方

1
えびは殻を取り、背ワタを除く。
2
フライパンにサラダ油をなじませて、えびを炒める。
3
えびに火が通ったら、よく振ったビスク風ソースを加えてひと煮立ちさせる。
4
器にバターライスを盛り、3)をかける。
※ バターライスをご飯に代えてもおいしくいただけます
レシピ提供:キユーピー株式会社

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
544kcal
たんぱく質
24.8g
脂質
19.0g
炭水化物
64.4g
食物繊維
0.5g
カリウム
275mg
カルシウム
72mg
マグネシウム
47mg
0.4mg
食塩相当量
2.5g
レチノール当量
32μg
ビタミンD
0.0μg
ビタミンE
1.7mg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンC
0mg
コレステロール
163mg