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ダイエーのおすすめレシピ

メレンゲクッキー

メレンゲクッキー

お配りスイーツにもぴったり!

調理時間80
エネルギー629kcal
塩分0.5g
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MEMO

※調理時間に表面を乾かす時間は含みません。
メレンゲはかたく泡立ててください。焼きあがった後の乾燥もしっかりさせるとおいしくできあがります。絞りをいろいろ工夫できて楽しいです。

材料 (作りやすい分量)

卵白 3個分
粉糖 120g
チョコペン(黒) 適量
好みのお菓子 適量
ホイップクリーム 適量
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作り方

1
ボウルに卵白を入れて泡立て、粉糖を3回に分けて加えて、角がピンと立つまでさらに泡立てる。
2
1)を絞り袋に入れておばけの形に絞り、100℃のオーブンで約1時間焼く。
3
オーブンから取り出し、表面が乾いたら、チョコペンで顔を描く。
4
お菓子にホイップクリームを少量塗り、3)を貼り付ける。

栄養価(全量当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
629kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
9.4g
炭水化物
126.4g
食物繊維
0.2g
カリウム
196mg
カルシウム
29mg
マグネシウム
17mg
0.4mg
食塩相当量
0.5g
レチノール当量
69μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.48mg
ビタミンC
0mg
コレステロール
22mg