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ぶどうたっぷりヨーグルトミューズリー

ぶどうたっぷりヨーグルトミューズリー

今が旬!みずみずしい味を楽しんで

調理時間5
エネルギー305kcal
塩分0.1g
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材料 (2人分)

ぶどう(皮ごと食べられるもの) 1/3房
プレーンヨーグルト 200g
ミューズリー 80g
はちみつ 大さじ2
ミント 適量
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作り方

1
器にミューズリー、ヨーグルトを盛る。
2
1)にぶどうをのせ、はちみつをかけてミントを飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
305kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
5.3g
炭水化物
59.1g
食物繊維
3.9g
カリウム
251mg
カルシウム
124mg
マグネシウム
16mg
0.2mg
食塩相当量
0.1g
レチノール当量
34μg
ビタミンD
0.0μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.15mg
ビタミンC
3mg
コレステロール
12mg