作り方
1
ロールパンは半分に切り込みを入れ、切った面にバターを塗る。
2
ボウルにポテトサラダ、あらくつぶしたゆで卵を入れて混ぜ合わせる。
3
1)にちぎったレタス、2)をはさむ。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 394kcal
- たんぱく質
- 11.0g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 38.3g
- 食物繊維
- 2.5g
- カリウム
- 205mg
- カルシウム
- 51mg
- マグネシウム
- 20mg
- 鉄
- 1.1mg
- 食塩相当量
- 1.6g
- レチノール当量
- 100μg
- ビタミンD
- 0.6μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.10mg
- ビタミンB2
- 0.16mg
- ビタミンC
- 3mg
- コレステロール
- 137mg