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ポテトサラダサンド

ポテトサラダサンド

お惣菜のサラダを使えば、朝でも簡単!

調理時間5
エネルギー394kcal
塩分1.6g
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材料 (2人分)

ロールパン 4個
ポテトサラダ 1袋(120g)
レタス 2枚
ゆで卵 1個
バター 20g
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作り方

1
ロールパンは半分に切り込みを入れ、切った面にバターを塗る。
2
ボウルにポテトサラダ、あらくつぶしたゆで卵を入れて混ぜ合わせる。
3
1)にちぎったレタス、2)をはさむ。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
394kcal
たんぱく質
11.0g
脂質
21.5g
炭水化物
38.3g
食物繊維
2.5g
カリウム
205mg
カルシウム
51mg
マグネシウム
20mg
1.1mg
食塩相当量
1.6g
レチノール当量
100μg
ビタミンD
0.6μg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.16mg
ビタミンC
3mg
コレステロール
137mg