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ダイエーのおすすめレシピ

サングリア ブランカ

サングリア ブランカ

フルーティな味わいで、女性にも大人気!

調理時間10
エネルギー591kcal
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MEMO

※調理時間に漬け込む時間は含みません。
お好みで甘味は調節してください。今回はグラニュー糖を使用しましたが、はちみつを使うのも良いでしょう。

材料 (作りやすい分量)

白ワイン 360ml
オレンジ 1個
バナナ 1本
キウイフルーツ 1個
レモン 1個
グラニュー糖 大さじ2
ミント・炭酸水 各適量
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作り方

1
オレンジ、バナナ、キウイは皮をむいて一口大に切る。レモンは皮をよく洗って輪切りにする。
2
ピッチャーなどの保存容器に1)を入れて、グラニュー糖、ワインを加え、ラップで表面を密閉して冷蔵室で3時間以上おく。
3
グラスに氷を入れ、炭酸水で好みの濃度に割り、ミントを入れていただく。
※漬けたフルーツは、ジャムなどにするのもオススメです。

栄養価(全量当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
591kcal
たんぱく質
4.6g
脂質
1.1g
炭水化物
90.1g
食物繊維
9.2g
カリウム
1127mg
カルシウム
161mg
マグネシウム
93mg
2.3mg
食塩相当量
0g
レチノール当量
27μg
ビタミンD
0.0μg
ビタミンE
3.6mg
ビタミンB1
0.27mg
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンC
233mg
コレステロール
0mg