作り方
1
トマトは輪切りにする。きゅうり、長ねぎは細切りにする。
2
器に1)、サラダチキンを盛り、混ぜ合わせたAをかける。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 8.8g
- 食物繊維
- 1.7g
- カリウム
- 471mg
- カルシウム
- 27mg
- マグネシウム
- 30mg
- 鉄
- 0.5mg
- 食塩相当量
- 0.6g
- レチノール当量
- 52μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.10mg
- ビタミンB2
- 0.09mg
- ビタミンC
- 22mg
- コレステロール
- 35mg