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いちごのさっぱりクリームサンド

いちごのさっぱりクリームサンド

ケーキみたい!と子どもも大喜び

調理時間10
エネルギー436kcal
塩分0.8g
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材料 (2人分)

サンドイッチ用食パン 6枚
いちご 16粒
<A>
 サワークリーム 70g
 はちみつ 大さじ1と1/2
ホイップクリーム 適量
ミント 適量
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作り方

1
いちご8粒はタテ半分に切り、残りの8粒はヘタを取る。
2
サンドイッチ用食パンの4枚は片面に、残りの2枚は両面にそれぞれAを塗り、片面にAを塗ったパン、いちご、両面にAを塗ったパン、いちご、片面にAを塗ったパンの順にはさむ。
3
2)のパンを4等分にし、ホイップクリームを絞り、残りのいちご、ミントをのせる。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
436kcal
たんぱく質
6.2g
脂質
24.6g
炭水化物
23.7g
食物繊維
3.1g
カリウム
186mg
カルシウム
50mg
マグネシウム
13mg
0.5mg
食塩相当量
0.8g
レチノール当量
202μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
50mg
コレステロール
59mg