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ソーセージとポテサラトースト

ソーセージとポテサラトースト

お惣菜のポテトサラダで簡単!

調理時間10
エネルギー389kcal
塩分2.3g
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材料 (2人分)

ソーセージ 5本
食パン(6枚切り) 2枚
バジル 3枚
ポテトサラダ 1袋(110g)
ケチャップ 大さじ1
ピザ用チーズ 40g
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作り方

1
ソーセージは斜め半分に切り、フライパンで焼く。
2
ポテトサラダにケチャップを混ぜ合わせ、食パンにのせる。
3
2)に1)、ピザ用チーズをのせオーブントースターで焼き、ちぎったバジルを散らす。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
389kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
19.7g
炭水化物
37.4g
食物繊維
2.2g
カリウム
143mg
カルシウム
195mg
マグネシウム
17mg
0.6mg
食塩相当量
2.3g
レチノール当量
9μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンC
3mg
コレステロール
14mg