作り方
1
ベーグルは厚さを半分に切り、それぞれにピザソースを塗る。
2
フライパンに油をなじませ、割りほぐした卵を入れてスクランブルエッグにする。
3
1）に2）、ポップコーン、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶ける程度に焼く。器に盛り、ルッコラを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 437kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 49.9g
- 食物繊維
- 1.5g
- カリウム
- 168mg
- カルシウム
- 223mg
- マグネシウム
- 22mg
- 鉄
- 1.3mg
- 食塩相当量
- 1g
- レチノール当量
- 110μg
- ビタミンD
- 0.6μg
- ビタミンE
- 1.4mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.18mg
- ビタミンC
- 13mg
- コレステロール
- 137mg