ダイエーのおすすめレシピ
簡単ビーフストロガノフ
作り方
1
牛肉は3～4cm幅に切る。玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。
2
フライパンに油をなじませ、1)を入れて中火で炒める。
3
いったん火を止め、ストロガノフ用ソースを入れ、中火で約2分加熱する。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 749kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 62.7g
- 炭水化物
- 23.4g
- 食物繊維
- 1.3g
- カリウム
- 324mg
- カルシウム
- 15mg
- マグネシウム
- 17mg
- 鉄
- 1.6mg
- 食塩相当量
- 1.2g
- レチノール当量
- 3μg
- ビタミンD
- 0.2μg
- ビタミンE
- 1.4mg
- ビタミンB1
- 0.07mg
- ビタミンB2
- 0.19mg
- ビタミンC
- 5mg
- コレステロール
- 99mg