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あずきりんごパン

あずきりんごパン

子どもも喜ぶ、スイーツ系のっけパン

調理時間10
エネルギー382kcal
塩分1.3g
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材料 (2人分)

食パン(4枚切り) 2枚
ゆであずき 50g
りんご 1/2個
セロリ 1/4本
バター 20g
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作り方

1
りんごは薄切りにする。セロリは筋を取って薄切りにする。
2
食パンにバターを塗り、ゆであずき、1)をのせ、オーブントースターで焼く。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
382kcal
たんぱく質
10.8g
脂質
12.4g
炭水化物
57.3g
食物繊維
6.1g
カリウム
288mg
カルシウム
43mg
マグネシウム
32mg
1mg
食塩相当量
1.3g
レチノール当量
50μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンB1
0.12mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンC
3mg
コレステロール
21mg