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あずきジンジャートースト

あずきジンジャートースト

名古屋名物“小倉トースト”をアレンジ

調理時間5
エネルギー457kcal
塩分3.6g
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材料 (2人分)

食パン(4枚切り) 2枚
ゆであずき 100g
カッテージチーズ 大さじ2
エキストラバージンオリーブオイル 適量
塩・あらびき黒こしょう 各適量
<A>
 しょうが(すりおろし) 10g
 バター 20g
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作り方

1
食パンにAを塗り、オーブントースターで焼く。
2
1)にゆであずき、カッテージチーズをのせ、塩・こしょう、オリーブオイルをかける。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
457kcal
たんぱく質
12.4g
脂質
14.9g
炭水化物
67.7g
食物繊維
3.8g
カリウム
192mg
カルシウム
45mg
マグネシウム
39mg
1.3mg
食塩相当量
3.6g
レチノール当量
56μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
6mg
コレステロール
24mg