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お楽しみハンバーグ

お楽しみハンバーグ
調理時間20
エネルギー429kcal
塩分2g
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MEMO

ブロッコリーやにんじんなどを付け合わせにしてもおいしいです。

材料 (2人分)

生ハンバーグ 2個
ポテトサラダ 1/2袋(55g)
フレンチドレッシング 大さじ4
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作り方

1
ポテトサラダは2等分にして生ハンバーグで包み、フライパンで焼く。
2
器に盛り、フレンチドレッシングをかける。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
429kcal
たんぱく質
15.2g
脂質
36.2g
炭水化物
9.9g
食物繊維
0.3g
カリウム
2mg
カルシウム
1mg
マグネシウム
0mg
0mg
食塩相当量
2g
レチノール当量
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.8mg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0mg
ビタミンC
0mg
コレステロール
0mg