作り方
1
ししゃもにマヨネーズを塗り、スライスアーモンドを付ける。
2
グリルに並べ、しょうゆをたらして焼く。器に盛り、サラダ菜を添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 18.4g
- 炭水化物
- 1.7g
- 食物繊維
- 0.1g
- カリウム
- 283mg
- カルシウム
- 205mg
- マグネシウム
- 34mg
- 鉄
- 1.3mg
- 食塩相当量
- 1.9g
- レチノール当量
- 76μg
- ビタミンD
- 0.7μg
- ビタミンE
- 3.2mg
- ビタミンB1
- 0.02mg
- ビタミンB2
- 0.18mg
- ビタミンC
- 2mg
- コレステロール
- 149mg