作り方
1
ベーグルはヨコ半分に切り、オーブントースターで軽く焼く。
2
鮭は塩・あらびき黒こしょうを振り、グリルで焼く。
3
1)に、ちぎったレタス、ポテトサラダ、2)をはさむ。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 33.6g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 58.3g
- 食物繊維
- 1.3g
- カリウム
- 451mg
- カルシウム
- 24mg
- マグネシウム
- 32mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 0.8g
- レチノール当量
- 21μg
- ビタミンD
- 32μg
- ビタミンE
- 1.4mg
- ビタミンB1
- 0.18mg
- ビタミンB2
- 0.23mg
- ビタミンC
- 4mg
- コレステロール
- 59mg