作り方
1
ピーマンは角切りにする。
2
生ハンバーグに、1)、汁気をきったコーン、カレー粉を混ぜ合わせ、棒状にする。
3
フライパンに油をなじませ、2)の全面を焼いて火を通す。
※ 好みで生野菜やケチャップを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 315kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 23.8g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 93mg
- カルシウム
- 11mg
- マグネシウム
- 8mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 0.9g
- レチノール当量
- 10μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.02mg
- ビタミンB2
- 0.02mg
- ビタミンC
- 20mg
- コレステロール
- 0mg