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ダイエーのおすすめレシピ

きな粉バナナヨーグルト

きな粉バナナヨーグルト

やさしい甘さで、朝にぴったり

調理時間5
エネルギー198kcal
塩分0.1g
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MEMO

お好みで、水きりヨーグルトを使用してもよいでしょう。

材料 (2人分)

きな粉・はちみつ 各大さじ1
バナナ 2本
プレーンヨーグルト 80g
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作り方

1
バナナは食べやすく切って器に盛る。
2
ヨーグルトをかけ、はちみつ、きな粉をかける。
※ 好みでミントを飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
198kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
2.2g
炭水化物
45g
食物繊維
2.1g
カリウム
666mg
カルシウム
63mg
マグネシウム
60mg
0.7mg
食塩相当量
0.1g
レチノール当量
21μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンB1
0.1mg
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンC
25mg
コレステロール
5mg